おはようございます
免疫力を高める基本的な食養生
身体のバリア機能を主る“肺”の機能を高め「衛気」を充実させる
里芋・山芋・にんにく・長ネギ・ナッツ・胡麻 ほか
“脾”（胃腸）を強くして湿を追い出し、腸内環境を整える
はと麦・白身魚・もやし・納豆・海藻類・ぬか漬け・麹食品 ほか
血管年齢を若く保つ
ターメリック・緑の濃い葉野菜・青背の魚・玉ねぎ らっきょう・紅花・黒きくらげ ほか
これらの食材を食事に取り入れて免疫力をアップしましょう
グラムール
スタッフ一同
天王寺 エステサロン グラムール
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