おはようございます！
もう5月も終わり。
ジトジト、ジメジメ暑苦しい季節がやってきます！
梅雨時期は空気中の湿度が高いため皮膚から水分が蒸発しにくく
体内に余分な水分が溜まり、体が冷えます。
その結果
●体がむくんで重い
●体がだるい
●関節が痛い
●眠い
●胃の調子が悪い
そんな症状を予防するには
◆お風呂に浸かって体を温める
◆利尿作用、発汗作用のあるものを食べる
例えばしょうが、ねぎ、唐辛子、きゅうり、トマト、緑茶など
季節の変わり目でもあり体調を崩しやすい時期ですので
しっかり湿度対策をして元気に過ごしましょう
グラムール
スタッフ一同
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