おはようございます
突然ですが、毎日深呼吸していますか
日々の生活の中での無意識の呼吸では
呼吸が短かったり浅かったりします。
そんな呼吸では自律神経に乱れがおき免疫力の低下や
心のコントロールがうまくできなかったり様々なトラブルの要因となります。
毎日、朝起きたら意識的に深呼吸をしましょう
グラムール
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