おはようございます
背中のハリを感じるが背中は自分では手が届かずマッサージできない
そんなときは鎖骨周辺・胸元・首前をほぐす
背中がはっているということは胸元が縮んでいると言う事です。
縮んでいる胸元をほぐし伸ばすと背中のハリも取れます。
握りこぶしで鎖骨の下や首前の付け根部分をぐりぐりほぐします。
特に肩の付け根部分をしっかりほぐすと
背中や肩甲骨のハリが取れます。
体の前面なら自分でもほぐせるのでやってみてください。
グラムール
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