おはようございます。
日本人の多くなる病気の一つに動脈硬化があります。
これは、血管が硬くなり詰まりやすくなることが原因です。
じつは、適度な運動は血管を柔らかくするのにとても効果があるのです
運動をすると、一酸化窒素が分泌されます。
この一酸化窒素が血管を拡張し、しなやかにする効果がるのです
同時に血圧も安定させてくれます。
適度な運動は血管年齢を若返らせ
動脈硬化などの予防にとても大切です
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