おはようございます
冬に冷え性がつらいという方にお勧めのツボ
【三陰交 さんいんこう】
場所：内くるぶしの骨のでっぱりから手のひら１つ分上がったところ
押し方：拇指の腹で少し上に持ち上げるようにしっかり押す。
押した状態で１０秒キープ（左右５セットずつ）
経絡：足の太陰脾経
生理不順や足のむくみなどにも効果的なツボです。
グラムール
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