実は心配がやめられない
心配病💦
ってある
心配したくない😩
不安になりたくない😖
でも実は
心配や不安が無い方が不安😧
そんなあるある
なぜだろう？いつからだろう？🤔
日本人は、特に
未来を見据えた貯金やら、予防やら対策好き
ずーーっとそう教えられてきた
それは、良い面でもあるけど
誰もその度合いを教えてはくれない😳
知らないうちに
心配してない自分は、ダメなんじゃないか
お気楽に生きてる事が罪👎🏻
っぽい思考に…
常にベースは
世の中不安だらけ心配があるのが普通っていう前提で生きてしまっている
ウチの旦那さんに出会う前は
私もめちゃくちゃその思考に
でもウチの旦那様は
まぁそりゃ楽観主義者
急ぐとか蓄えるとか知らない
でも生きるための知識は、めちゃくちゃ豊富✨
だから焦らないし、不安はないらしい
無駄に不安とか心配する必要がないみたい🌈
他人の言ってることをすぐ鵜呑みにしないし
まず調べて事実確認して知識として溜め込んでいく
そしてスゴいのはそれを絶対忘れない😳
だから大抵のことには驚かないし
対処出来てしまう
私の場合まず、言われたり起きたりしたことに
動揺→不安→とりあえず対処→今までの知識常識超えとる→メゲる
の繰り返しだった
何かに追い立てられてる様に
きっと両親の影響や、学校教育が大きいと思う
でも旦那君を間近で見ておると
大丈夫なんだ！
自分の経験や知識ではなかった
対処法(フィジカル、メンタル両方)があることに
気づいて
安心する方が多くなった✌️
っていう経験の方が今までの自分を超えてくると
不安感＜安心感
という構図に
いつの間にかなっていた (ふと気づいたら…)
ここでポイント☝️
私もなぜ変わってきたのかと振り返ってみると
自分とは違う意見や生き方をしてる人と
多く関わるようにしてきたように思う
例えば会社の上司や友達
最初は違和感や、今までの自分を正当化しようとして反発するけど…
知らぬ間に今度は、その人たちに影響されて
大丈夫なんだぁ👍
この人たちが大丈夫なんだから自分も大丈夫かも
過度の不安を持たなくてもいいんだ😅
って一呼吸置くことができていた
これ訓練です😆
避けて拒否反応してきた人たちが実は、
自分を変えてくれるヒントを持ってる場合が多い
あとは、そういう事例があることに気づいていく
拒否るのではなく
客観的に冷静に考えてみる🤔
これの繰り返しで脳にたくさんの大丈夫🙆♀️
がインプットされていき、
他の選択肢 (心配せんでもええんや)
が増えてくる
そうするといつのまにか人生変わってきて
もっと軽く生きやすくなってくる
私の話で誰かの思考に少しでも影響があれば嬉しいだす
ハワイより
