#カルシウム 代謝に必要な #ビタミンD を皮膚で合成する手助けもしています
全く外に出ない…!とか、
完全防備せずに、
15分ほどですが、
両手の甲くらいの面積は日光に当たる
日陰で30分間くらい過ごす
食べ物から摂取されるビタミンDと合わさり、十分なビタミンDが供給されます今月は、シミ対策ついでに身につけてもらいたい『 #痩せ習慣 』
② 朝食を食べる朝食を食べないと、当たり前ですが、
全く外に出ない…!とか、
完全防備せずに、
15分ほどですが、
両手の甲くらいの面積は日光に当たる
日陰で30分間くらい過ごす
食べ物から摂取されるビタミンDと合わさり、十分なビタミンDが供給されます今月は、シミ対策ついでに身につけてもらいたい『 #痩せ習慣 』
② 朝食を食べる朝食を食べないと、当たり前ですが、
空腹の時間が長くなります
身体は、空腹の時間が長くなればなるほど“ #飢餓状態 ”と感じてしまい、昼食で摂った脂肪を必要以上にため込もうとしてしまいます…
日中の代謝力が低下(^◇^;)
シミ対策のカギも、“ #代謝アップ ”なんです*\(^o^)/*
身体は、空腹の時間が長くなればなるほど“ #飢餓状態 ”と感じてしまい、昼食で摂った脂肪を必要以上にため込もうとしてしまいます…
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シミ対策のカギも、“ #代謝アップ ”なんです*\(^o^)/*
年齢とともにシミができやすくなるのは、代謝が悪くなって古い角質が剥がれにくくなるから…
角質と一緒に排出されるべきはずの
角質と一緒に排出されるべきはずの
#メラニン が蓄積されてしまってるんですΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
シミ対策は、 #新陳代謝 を高めて肌の生まれ変わりを促し、シミの原因であるメラニンを溜め込まないようにすること
ダイエットと同じ
夏が終わる頃には、身体スッキリ☆
お肌すべすべに*\(^o^)/*
シミ対策は、 #新陳代謝 を高めて肌の生まれ変わりを促し、シミの原因であるメラニンを溜め込まないようにすること
ダイエットと同じ
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シミ対策ついでに手に入れてもらいたい
『 痩せ習慣 』
①体温をあげる 記事はコチラ→☆
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