【1人前マジックに注意☆】外食時に気をつけたいポイント〜ファミレス編〜

提供する側はね、安くてたくさん食べてもらい、喜んでもらいたいんです

わたしだけなんで痩せないの？を解消する方法

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こんばんは(o^^o)何をやっても痩せない…あなたの『 #痩せたい !』をあなたらしく叶える #ナビゲーター #永山晶子です♡

とらとさくらのゴールデンウィーク初日

主人が #外食好きで、おやすみの時は外食になっちゃうんです…>_<…

家族が揃うと、つい外食に…なんてことも
ありますよね？
嬉しいけど、 #ダイエット中だと不安…

ちょっとしたポイントを抑えれば、

大丈夫(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

家族でお出かけ☆ファミレス編
【外食で気を付けたいポイント】

●#カロリー をチェックする
(メニューに記載してある場合)
●洋食や中華より #和食を選ぶ

● #油をあまり使ってなさそうなものを選ぶ
●#根菜類 を多く使ったメニューや
噛む食材が多い物を選ぶ
●#揚げ物 やピッツアなど明らかに
#高カロリー なメニューは避ける

●一度にたくさん注文しない
●量が多い物は頼まない
●カロリーの低そうなスープ類や
汁物を付ける

●もったいなくても食べられない時は、
残すか #テイクアウト する
●食後のデザートは止めてコーヒーを飲む

●残す物は早めに下げてもらい、いつまでも机の上に置いておかない。

注文時に「○○少なめで｣や「○○抜きで」など、脂っこい物を少なめにしてもらう♡

「ごはん少なめで｣…は、お願いすると

対応してくれるところが多いですょ

(ホールのスタッフが、ライスやスープを盛って運ぶ場合も多いので)

男性も女性も子どもも大人も関係なく、
1人前は1人前Σ（ﾟдﾟlll）
提供する側は、安くてたくさん食べてもらい、喜んでもらいたい…

ありがたいサービスに感謝して、
『1人前の量』マジックに、

ご注意くださいね♬

(元おデブのわたしがあなたをサポートするパーソナルダイエット専門店)minarich安食店
場所：JR安食駅前(徒歩1分)
電話：0120-480-742
(お電話が苦手な方はお問い合わせから)
営業時間：10:00～22:00(時間外応相談)
定休日：年中無休

印西店もあり(印西市草深67-7)

個別ダイエットプログラム

小顔レスキュー

国産よもぎ蒸し骨盤浴

成田市、印旛郡、印西市、富里市、茨城県稲敷市、龍ヶ崎にお住いのお客様が多くご来店いただいております

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