ほうれん草で痩せる⁉︎【あなた専門のダイエットプラン耳つぼダイエットサロンminarich】 | ◼︎すべて私が体験済み◼︎自分らしく痩せる〜ストレスを溜めない生き方〜

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相手を優先して自分の気持ちを押さえ込んでしまっている、優しいあなたが陥りがちなスパイラル…相手の感情、相手のペースに巻き込まれてしまっているようなぐるぐるは、すべて自分のの感情の中でのできごと☆自分らしく生きるヒントをお伝えしていきます♡

こんばんは*\(^o^)/*
#痩せたい !』を叶えるサロン
#minarich #永山晶子 です♡

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お正月明けると、たくさん特集される
ダイエット番組。

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食欲を抑える食べものが、
#ほうれん草 だと、
テレビで放送されました(ーー;)

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明日、売れちゃいますね^^;

しかし…
ご注意くださいね^_-☆

ほうれん草食べるだけで、
食欲が抑えられて、#痩せる わけでは
ありませんょ~

ほうれん草食べてるから…って、
いつもと同じように、甘いお菓子、
甘いジュース飲んでいては、

いつまで経っても、その食欲は
治りません…>_<…

ただ、確かに、
ほうれん草は、 冬が旬のお野菜♬

今の時期は緑の色が濃く、甘く、おいしくなります。夏と比べると、約3倍のビタミンCが含まれます。


ちょっとイラッとしたり、ヒヤッとするだけで奪われてしまう、ビタミンC。

確かに冬はほうれん草から
補うのがベストかも♡

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ビタミンCは、加熱すると失われがちなので、ゆでるときは短めに1分程度ゆでるのがおすすめ☆

薄めの出汁に浸して食べるようにすると、
塩分も抑えられそうですね♡

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きのこ類を添えて、少しボリュームを
出すのもオススメです*\(^o^)/*

きのこ類のもつ食物繊維が、
水分を吸うと膨らむという性質も
あるので、さらに過食を抑える効果が♬

ゆっくりよく噛んで食べてみてくださいね^_-☆

・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


なんだかシャキッとしない…
身体が重い…
なんとかしたい!

               

でも、
カロリーにこだわりたくない…
リバウンドしたくない…

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大丈夫です♬

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わたし達でよろしければ、
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 印旛郡栄町、印西市、成田市、茨城県稲敷郡にお住まいの皆様の『痩せたい‼』を叶える耳つぼダイエットサロンminarichは、現在、安食駅前、印西市高花郵便局前に2店舗♡


耳つぼの刺激で、お腹はいっぱいなのに、ついつい食べちゃう甘いもの、産後など環境の変化などからくる止まらない食欲、
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