梅雨真っ最中
連日、大雨の影響で各地への被害をニュースで見ますよね
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私がパニック障害を
発症したのも連日大雨が降る梅雨のある日
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雨の日の道路状況は
かなり渋滞しており
車は全く進んでくれない・・・
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「本当にこのまま動かなかったらどうしよう・・」
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そう思った瞬間
全身から血の気が引いた
息ができない（窒息しそう）
いてもたってもいられない
「死ぬかもしれない・・」
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不安が不安を煽り
どんどん精神的に追いやられ
体中が痺れて自分の体が
制御不可能になる・・・
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日々のストレスが溜まり
自分の許容範囲を超えた時に
一気に発症するのが
パニック障害
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その頃
転勤、慣れない土地での生活
知り合いがいなくて
心の拠り所がない毎日
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無意識に溜まっていったストレスが
知らない間に
どんどん自分の心に
負荷がかかっていった
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自分の行動や考え方を
自分の思考で責め立て追い込む
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コーチングを学ぶことで
自分の思考の癖に気づくことができる
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人生において学んでおくと生き方が楽になる🎵
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