猫を見てください。
なーんにも考えずにただ、日向ぼっこをして気持ちよさそうにしています。
今、ただ存在しているだけです。
ただ、体に感じる気持ちよさを受け取っているだけです。
猫には、私たち人間のような高度な認知機能はありません。
でも今この瞬間をただ気持ちよく過ごすことは出来ています。
私たちは、高度な認知機能を持っているが故に色々と考えます。物事を自分自身と結びつけ、どのような関係性があるかを推し量ります。
過去を思い出したり、未来を想像したりします。
なぜ、私たち人間には、このような高度な脳機能が備わったのでしょうか？
それは、より効率よく環境に適応し、生命を繋ぐ、生き延びるという本能を満たすためです。
人類が発展し、安全や便利さや豊富な物を獲得してこれたのは、私たち人間に高度な認知機能が備わっているからです。
そのための認知機能が、今のあなたを惨めな気分にしたり、あなたを責めることがあれば、それは認知機能の使い方、使う目的を完全に誤っていると言えるでしょう。
あなたを幸福にするために備わっているはずの認知機能があなたを不幸にしてしまっています。
そんな時は猫になりましょう。
「自分」という概念を忘れて、ただ存在していること、今、この瞬間、心地よく環境と触れ合うことだけを感じましょう。
このいっとき、あなたがそれをしたからといって、あなたの人生に大きな損失を与えるようなことにはなりません。