最強のメンタルとは何か？
長年考え続け、試行錯誤の末に私がたどり着いた答えは、
「外側の環境や状況に影響を受けない安心感を心の中に作り出すこと」
でした。
良いことがあれば嬉しい。
悪いことがあれば気分が悪い。
これは当たり前のことですが、問題はその後なのです。
私は、その後に思考を発展させて、嫌な気分を自分で作り続ける癖を持っていたのです。
良いことがあっていい気分になるなら、存分にその気持ちを味わえばいいのです。
しかし、悪いことがあった場合、瞬間的に嫌な感情が起きたとしても、すぐに良い気分に切り替えることが大事なのです。
現実を無視するわけではありません。
対処すべきことは対処しますが、そのときは「良い気分」で対処するのです。
そのほうが、現実の対処も上手くいきます。
嫌な気分を引きずっても、現実が良くなることはありません。
むしろ状況は更に悪くなります。
外側から受け取る情報に支配されず、感情や気分を自分の意志で「自分の内側だけで」コントロールする方法を身につければいいのです。
それこそがどんなことにも左右されない、絶対的な心の中の平和を作り出す方法なのです。