みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です
今日は少し晴れ間が見えていますね
お友達が元気に帰ってきました
帰ってきたらまずは
手洗いうがいです
検温も忘れませんよ
まずは宿題に取り組みます
集中して遊ぶ前に終わらせてしまいます
レクに備えておやつで
エネルギーチャージ
本日のレクは
腕と胸のトレーニング
まずはしっかりストレッチから
ケガしないようにしっかりと
身体をほぐします
お次はランニング
みんな元気いっぱいに走ってくれました
今日のレクは筋トレです
まずは腕で体を支えるトレーニング
前・横・後ろ向きで体を支えるトレーニング
そのあとは
ペットボトルに砂の入った
手作りダンベルで
上半身を鍛えます
目指せムキムキマッチョ
ナイスファイトでした
本日はここまで
最後までご覧いただきありがとうございます
また次回の更新でお会いいたしましょう
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