みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です
「ただいまー
」
とっても元気な挨拶でお友達が帰ってきました
帰ってきたら、手洗い・うがい・検温を済ませて
おやつを食べます
おやつを食べ終えた子から学習タイム
それぞれの課題に集中して取り組む姿が見られました
ここからはレクの時間です
本日のレクは「サーキットトレーニングに挑戦！」
ストレッチから行います
今日のストレッチはお友達が順番に指示係になり
ストレッチを考えてくれました
ストレッチの後はランニング
横ステップやスキップなどにも挑戦してくれましたよ
身体が温まったところでサーキットトレーニングに移ります
今回行った種目は5種目
脚と体幹を鍛えるトレーニングを中心に行いました
①グーパースクワット
グーの時は立ったまま足を閉じ、パーで脚を開きしゃがみます
この時に手は地面に付くようにスクワットをします
②ケンケンパ
輪から足がはみ出さないように、尚且つスピードに乗って
ケンケンパを行えるよう頑張りました
③T字バランス
バランスストーンの上に乗り、片足を上げ倒れられるだけ
前に倒れて姿勢をキープします
「おっとっと」バランスストーンから落ちないように
集中しているお友達でした
中には考える人のポーズに挑戦してくれたお友達も
④もも上げ
重りを両手に持ち、腕を真っすぐ前に伸ばして
出来るだけ膝を上げ、もも上げに挑戦しました
2セット目にはもっと重い重りを使い、負荷をかけるお友達も
⑤色タッチ
スタッフさんから指示された色のカラーコーンに素早くタッチします
声をよくききながら身体のバランスを取り、
指定された色のカラーコーンにタッチすることが出来ました
5種目を3セット行いみんな汗だくでしたが、
とってもいい運動になりました
本日はここまで
最後までご覧いただきありがとうございます
また次回の更新でお会いいたしましょう
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