みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です
今日もみんな元気に入室してくれています
手洗いうがいをして、おやつをいただいて、
学習とレクの前に栄養補給をします
集中して学習に取り組んでいます
用具の準備のお手伝いも協力してくれます
まずは準備運動
ランニングも5分頑張って走り続けます
では、今日のテーマレクです。
ウォーキングに挑戦します
ウォーキングといえば、有酸素運動の代表的な運動です。
正しい歩き方を覚えて、体脂肪燃焼や体質改善、生活習慣病予防となる
効果的な運動を身につけることがねらいです
初めは自然に歩きながら、
手の振り方や足の運び方をスタッフにチェックして貰います。
次は、ちょっと難易度を上げて
頭の上に本を乗せて、
落とさないように歩きます
最初は本がグラグラしてしまい、難しそうです
でも、だんだんバランスを取るのが上手になって、
スイスイ歩けるお友達も
さらに難易度を上げます
今度は台の上で本を乗せて歩きます。
往復するうちに、だいぶ慣れて歩けるようになりました
歩き方のバリエーションも行います。
腕を上げて、体を揺らしながら歩いていきます
本日はここまで
最後までご覧いただきありがとうございます
また次回の更新でお会いいたしましょう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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