自発呼吸の練習

最近いろいろ忙しかった事もあって
 

ストレッチをしていなかった
 

 

そんな中　今日は久しぶりにストレッチをしてもらった
 

 

写真は　今日の写真じゃないけど
 

このストレッチも好き
 

 

このまま腕を回したり　肩甲骨を動かしてもらったり
 

 

また横を向くと自発呼吸が楽になるので
 

自発呼吸の練習にいい

 

 

 

 

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