ストレッチはいい

今日は理学療法士さんにストレッチをやってもらっていました
特に側臥位になって　胸郭のストレッチをやってもらうのが気持ちいい
胸郭が柔らかくなって呼吸が楽になる
ストレッチしてもらいながら呼吸リハビリにもなっている

その後　気持ち良すぎてウトウトしていました
ストレッチとマッサージはいいですね～　　すぐ夢心地になる　
自分で体を動かせないので　丁度　ほどよい刺激になって良いです

そういえば先日　ヘルパーさんが
「　うわ～気持ちよさそう～　私も並んで寝るから腰を揉んで～　」と羨ましそうでした
（　あ～気持ちいい　笑　）
ずっと前から　ストレッチはやってもらっています
（　とても気持ちいいから　）

気持ちいいと言えば
訪問入浴で洗顔＆洗髪＆ヘッドマッサージをしてもらいながら
爆睡してた
よほど気持ち良かったのでしょう！

そうそう！　訪問入浴と言えば
訪問入浴の時も　軽くストレッチをやってもらっています
自分で　手足を曲げたり伸ばしたり出来ないので
普通に　軽く曲げたり伸ばしたりしてもらうだけで　凄く気持ちがいい
例えば　バンザイと両手を上げてもらうだけでも
肩や胸の筋肉が柔らかくなって　自発呼吸が楽になります
だから時々　ヘルパーさんにもやってもらっています


 

本当に多くの方に読んで頂き感謝申し上げます。

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