昨年から

昨年の今日より体重は2kg増。
本当は4kg増までいった…

泣きたくなるくらいに食べるのが止めれない…
「もう、食べたくないのに!!」
心の声に病が見え隠れ。

何とか、2kg減らして今日に至ります。

今日のメニュー

朝
ピーマンと卵の炒め物 140
トースト（何も付けない）170
コーヒー 50

昼
筑前煮（鶏肉の皮は避ける）220
バナナ1本 65
プレーンヨーグルト250g 115

夜はおでんの予定。
低カロリーのネタで。

48kg

いい意味でこの数字に縛られて行こうと思います

見ないは損

最近、体調が優れない日があり休みの日は家でDVD観賞が定番に。

洋画に流れがちだけど、少し前の邦画を手に取り何か聞いた事、見た事（予告CM）あるレベルのタイトルを見つけては脇に抱え込む。
一応、新作も一枚借りてみる。

で、観賞して気付いた事。

香川照之、出過ぎじゃねぇ?

新作に香川。
旧作にも香川。

五枚借りた中で実に3作品に出演してる!!
しかも適当に借りた五枚。

残りの二枚はアニメとお笑い…

香川照之までではないが中々の頻度で
登場する堺雅人(笑)
今、話題の「倍返しだ!!」を先週初めて見たんですが…
また香川が出てる!!

ここまで来ると尊敬の念さえ感じだす(￣-￣)ゞ

演技力に引き込まれます☆

しかし、悪役多いですねー

マイブーム香川♪d(⌒ー⌒)

※興奮の心中、呼び捨てはお許し下さい。







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豆乳ダイエット成果は…

豆乳とか、ダイエットがどうとかの言ってる場合じゃありませんでした…(;´д｀)
久々の過食騒動。
生理予定日の3日前から過食モードに入り、生理３日目まで暴食の日々。

しかも生理が5日遅れたから10日近く暴食してしまいました(T＿T)

体重は49kg→50.4kg
増えとるがな(*｀Д´)ノ！

★★過食メニュー★★
品名　　カロリー
朝
卵サンド430
ヨーグルト57
コーヒー50

間
スナック菓子230
ジュース80
コーヒー50

昼
ハンバーグ＆海老フライ定食1200

間
ミルクレープ240
スナック菓子400
ジュース120
チョコレート200
ふ菓子80
アイスクリーム230
ドーナツ　2個480
炭酸飲料80

夕
カルビ焼肉500
ごはん大盛り2杯600
サラダ60
スープ20

間
チョコレート200
スナック菓子200
柿ピー210

摂取カロリー6000kcal程でしょうか…


豆乳は便秘に効果テキメンでした！
普段は硬便になりやすいのが軟便になるほどで毎朝のお通じにはビックリでした♪(//∇//)

現在は野菜中心のメニューで48.8kgまで戻しました(;^_^A

☆☆ダイエットメニュー☆☆
朝
ワカメ大根サラダ50
トースト、軽くバター200
ブラックコーヒー

昼
アボカドサラダ230
プレーンヨーグルト98

間
バナナ70

夕
グリーンサラダ30
豆腐80
ゆで卵84
ワカメスープ15

1000kcalにも満たない…

この変わり様と言ったら、体に悪いよなf(^_^;

豆乳ダイエットは改めて、再挑戦したいと思います!!






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