２０２１年 今年もよろしくお願いします

年が明けて１０日もとうに過ぎてしまいました。

お雑煮は白味噌、

ワインとコーヒーなのはおしゃれアピールではなく糖質対策（単に好きなのもありますけど）。

雑煮のお餅も丸餅ハーフ、白米は全カット、ではその栗と黒豆はなんだ？って話ですけど、

その分の調整です。

お正月はついつい

年末に京都で買っておいた生八ッ橋、

このようなお正月らしいビジュアルのために摂りすぎてしまうので。

これにはあるきっかけがありまして、

健康診断の時のこと、

医者『また血糖値上がってますね』

自分『いや、普段から食事には気をつけてるんですけど、運動だって適度に…』

医者『みんな聞かれたらそう言うんですよねー(嘘つきよばわりに皮肉っぽく)』

自分(ムカッ…)

実際普段の酒量はほぼゼロ、大食らいでもないですし、筋肉量は標準以上で体重は標準以下、体質的なもののようです。

これ以来意地になって米は月数回、家での調理はパルスイート、

コーヒー、コーラは全て無糖、

食事の内訳はほぼ肉、魚、卵、豆、緑黄色野菜のたんぱく質勢。

炭水化物は朝食のパン（ミニクロor食パン５枚切の半分）のみ。

それでも、

七草粥はいただきました。

白米なんですけど、お粥って文字通り水増しするので腹持ちの割に糖質カットできるので有効的です。

お粥とかブラックコーヒーとか無糖紅茶って子どもの頃は味気ないと思ってたんですけど、薄味のものって慣れるほどに実に味わい深く。

あの時のお医者様のイヤミのおかげで今でも普通にクルマの運転ができたり模型作ったり、電車乗りに行ったりできているのだと思うと感謝ですね。

また、陰鬱なコロナ渦ですが、外食や付き合いなどが減ったのと、

テイクアウトが増えたことで、これまでだと完食しないといけないところを、後日小分けに食せるというメリットもあってここの部分だけを取ると幸いしているかも。

ギガマック、

こういうものだっていけちゃうわけです。

パティと間のパンズ１枚だけたいらげて、残りは急速冷凍保存。

ということで、

丑年だけにのろのろと、さらに不定期更新となることが予想されますが、

今年もよろしくお願いします。