朝から亜鉛補給

今日は昼過ぎから、アウトデラックスの収録です。

朝から亜鉛補給で気合いを入れようと、牡蠣のオイルパスタ、アンチョビ風味で攻めてみました。

赤いのは湯むきトマトです。パスタは全粒粉で、ワシワシ感。

舞台公演が終わったので、茨城の有料エンデューロコース。

競争ではなく、仲間とワイワイな感じです。