2024年の健康診断で脂肪肝が消えていました。
1年前の健康診断結果から私が何をしたら
脂肪肝がなくなったかというと
まず、トマトジュース。
毎日飲みました。
高血圧改善のために継続したのですが
高血圧は改善しませんでした。
トマトジュースは健康にいいというのは
有名な話ですし、意外とおいしくて
野菜不足を補えるのならとカゴメの大きい奴を
買ってましたが
ＯＫでデルモンテのものに変えました。理由は安いから。
次にクエン酸を飲みました。
血管の健康のために1ｋｇのパウダーを買って
毎日水筒に入れて会社で飲むようにしました。
体にいいことでも面倒くさいと継続できないので
結果につながらないのですが
こういうのはもともと好きなので
毎日の習慣にできました。
あと可能性があるとしたらナイアシン飲んでいた。
ナイアシンは最近一番のお気に入り。
ナイアシンは、神経伝達物質の生成に関与しており、脳の機能をサポートします。
これにより、ストレスや不安を軽減する効果が期待できるみたいです。
ちょっと鬱っぽかったから継続していますが調子いいです。
またナイアシンは脂質代謝を調整する作用があり、高脂血症（血中脂質の異常）を改善するのに役立ちます。これにより、脂肪肝の予防や治療に効果があるとされています。
あとはやっぱ、ダイエットし続けていて
23ｋｇダイエットできたからというのが大きい。
自力じゃ無理だったけど
アメリカのサプリのパワーを借りて
ダイエットできたのが本当にうれしい。
痩せて何が変わったかというと
卑屈なデブだった私はポジティブで快活になり
派遣社員だったのが、正社員にもなった。
痩せたから正社員登用されたと思っている。
