現代人のストレスの原因は
情報過多だと思います。
意味なくＳＮＳを見て
他人の意見に腹を立て、
テレビの報道にムカついて
イライラして顔がゆがみ
人が離れ悩んでいる人ばかり
一人になりたいという嘘までついて
他人を寄せ付けない反面
構ってほしさに迷惑行為をする
まず、テレビのワイドショーを見ないこと
それだけでも気分はフラットになる。
どうしてもニュースを見て、身勝手な
犯罪者や外国人にイライラするので
臭いものにふたをしてしまうべき
第二に、ネットサーフィンの場所を
限定して、自分が過去にイラついた場所には
行かない習慣をつける
私はＳＮＳで政治関連の話題や
思想の強い投稿をブロックして
好きなこと、興味あることだけを
コメントしたりいいねしていたら
自分の好きな話題と、
同じレベルの知的な人しか
周りにいなくなった。
つまり、知的な人は他人を
イラつかせないし、距離感もわかるので
良い世界が広がる
そして、ナイアシン飲んでいればＯＫ
