ナイアシンは、ビタミンＢ３で、
500種以上の酵素の補酵素として、エネルギー産生、糖質、脂質、タンパク質の代謝、肪酸やステロイドホルモンの生合成、DNAの修復や合成、アルコールの代謝など様々な機能に関わっています。
ナイアシンの効果として心の不調、うつや統合失調症に効くことが期待されています。 図は心の素（神経伝達物質）ができる流れです。
血行を促進する効果 ナイアシンは毛細血管を広げる作用があるため、血行がよくなり冷え・肩こり・頭痛を改善し、脳神経の働きをよくします。 また医薬的に薬としても用いられている手法として、大量にナイアシンを投与することで、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らし、動脈硬化などの脂質異常症 を防ぐ働きもあります。
正直、日本人にはハードルが高いので、
大事なビタミンだけど
日本じゃ単体で高容量のものは
販売していない。
ハードルが高いというのは
正常な作用なんだけど、
飲むと、大半の人は皮膚が紅潮し
ピリピリしてアレルギーだと焦ってしまうからで
自分の口に入れるものが
どういうものかくらいは先に調べようという
いい例のサプリです。
