私は禁煙してから6年以上経ちます。
一度だけ昨年、引越ししたときに出てきた新品のマイルドセブン8ｍｇを
開けて1本吸ってみましたが、最後まで吸えませんでした。
喫煙所を横切る時にかおる煙の臭いはいまだに嫌いではないけど、
私の体も心もタバコをもう必要としていないんだと
感慨深い思いになりました。
タバコが好きなまま、タバコを辞めれたので
非常にいい別れだったと思います。
たまに、禁煙したら異常なほどの嫌煙家になって
喫煙者をこきおろすような人間の底にいる人がいますが
ああならなくてよかったです。
タバコは嗜好品なので、他人の思考に口出しなんか
するべきではないです。
私がタバコを止められたのは
この２つ
ギャバには、気持ちを落ち着かせる「抗ストレス作用」があります。 ギャバは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質として、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きをしています。ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックス状態をもたらす作用があるのです。
コリンは、リン脂質と呼ばれる脂質の一種で、細胞膜の主要な構成成分です。体内では細胞膜や神経組織を構成するレシチンの材料とし存在しています。血管を拡張させて血圧を下げる神経伝達物質「アセチルコリン」として機能する他、記憶力を高めたり、肝機能を高める働きなどがあります。
とくにコリンがおすすめで、禁煙時のイライラがなくなるので
すんなり禁煙できました。水溶性物質なので過剰摂取のリスクも極めて少ないものです。
禁煙のつらい理由は吸えない禁断症状のイライラです。
逆に、イライラしなかったら簡単にやめられます。
私はサプリ飲んで禁煙したら、そのまま6年禁煙できています。
タバコは依存症で、禁断症状が出ます。
しかも、覚せい剤みたいな麻薬と違って、コンビニで簡単に買えるし
ハードルが低いので、やめられません。
自力は無理なんだから、本気で辞めたいのなら
サプリでがんばってください。
禁煙して感じるのは、喫煙者の口臭です。
自分は気を付けていたと思ったけど、
同じくらいに臭かったんだと思うと震えます。
気が付いていないと思いますが、喫煙者は、特に
中高年は口から排水溝にウンコしたみたいな臭いがしますよ。
