ダイエットというのは、94％の人が失敗するらしいです。
以前なんかの記事で読みましたが、確かにそう思います。
私も過去に何度かダイエットに挑んでは
心配し、再度チャレンジしてというのを繰り返しましたし
他人がダイエットを成功している場面というのは
ＳＮＳではよくあることですが、
だけど、94％の人がダイエットを失敗する理由を考えた時、
私は6％の成功者の側に行くことができました。
まず、男の場合はダイエットしようと思い立つと
筋トレを始めます。
筋トレしながら、減量しようとジムなどで
重い機械を相手に上半身だけ鍛えます。
大胸筋と上腕ばかり集中的に筋肉痛にしますが、
腹筋やスクワットは腰がつらくなるので全くしないでしょう。
思いものを持ち上げるとか、腕立て伏せとか、
バーベルを上下させるのはそれほど苦痛がないので
やってれば筋肉もつくでしょうが、
目的は減量なので、やってることがずれているんですけど
金を払ってジムに行って、そこそこ汗をかくと
ダイエットしている気になります。
女性の場合は、脂肪の種類が問題で、
女性のダイエットの際に、問題になるのは皮下脂肪です。
皮下脂肪は、内臓脂肪みたいに
ちょっとご飯を抜いたら消費されるものじゃないので、
取り払うのに時間がかかるし、有酸素運動が必要になるのですが、
女性のダイエットは食べる量を減らせば痩せられると簡単に考えて
断食や食事制限をしてダイエットしていう気分になろうとするので、
皮下脂肪がなくなりません。
そして、食事の我慢や制限は、ストレス解消が食べる事になって
反動が出てしまい、いつの間にかやめていて終わりです。
ダイエットの基本というのは、
自分の基礎代謝、消費カロリーを計算して、
食事からそれ以上のカロリーを摂取しないことです。
私の場合、181ｃｍ99ｋｇだと、何もしていないときでも
消費されるエネルギー（安静時における最低限の代謝）は2062kcalで、 一日の活動レベルを想定した一日の総消費カロリー量は、3093kcalでした。理想摂取カロリー量は2578kcalなので、これを下回ればＯＫです。
ダイエットは、これが基本です。
そこに、有酸素運動を加えるのが痩せるための
一番の近道だとわかりました。
何か特定の食事を我慢するとか、食べないとか
そういう極端なことをしないでも、上記の基本が
できていれば痩せます。
学生時代はそうだったと思いませんか？
毎日部活や授業で運動しているから
買い食いしても、夕飯は全部食べて
それでも太ることなんかなかったでしょう。
それのコンパクトなバージョンをすればいいんです。
でも、社会人で30歳過ぎていると
運動もしないし、基礎代謝も消費カロリーも少ないです。
そこで、私はアメリカンダイエットサプリメント、
リポドリンエクストリームでダイエット状態を底上げしました。
リポドリンエクストリームは
■効果的な脂肪燃焼効果
■セロトニンの再摂取をブロックし食欲を抑制
■代謝率を上げて脂肪を燃焼させる
■長続きするエネルギーを作り出すアドレナリンの強力な興奮剤
■全体的なやる気を改善する
ダイエットにおいて、食欲が抑制できない、食べていないのに
体重が落ちないという悩みを抱えることあると思います。
加齢やストレス、運動の時間がないなど
そんな痩せたいけど自分の努力ではどうしようもない、
そんな悩み事を後ろから後押ししてくれるのが
リポドリンエクストリームになります。
日本で販売されているダイエットサプリとは違い、
食欲を抑制するセネガリアベリアンディエリ抽出物や、
脂肪の蓄積を防ぐYohimbe HCIなど、臨床試験でも
認められた成分がしっかりと含まれているため
「効果が実感できる」と評判なのです。
通常のダイエットで食事を減らすと、
力が出ないとか集中できないとか、
怠いとかイライラするとかなります。
でもリポドリンエクストリームは
食欲抑制効果で、食べなくても
カフェインなどの成分によって
元気でいられるうえにイライラしないし
痩せるという最高の状態にしてくれます。
ダイエットの根本を考えて、
自分のイメージと現実をすり合わせたら
ダイエットは成功します。
私はリポドリンエクストリームで14ｋｇ痩せたので、
この方法を真似したら同じように結果が出ると思います。
