5/18にリポドリンエクストリームでダイエットスタートし、
今日で24日目になります。
にほんブログ村
昨年立てたダイエットの一次目標が89ｋｇでしたが、
叶わず…90ｋｇ～のあと１ｋｇができなかったのです。
とうとう89.0ｋｇになりました。
これで８０ｋｇ台の仲間入りです
89.6ｋｇが過去ダイエット上ので記録なのですが、
リポドリンエクストリームだけでは停滞し
どうしてもこれ以上動きませんでした。
というのも、当時はリポドリンエクストリームを
飲んでいるという安心感からか、
効果を過信していたので、
リポドリンエクストリーム飲んでりゃ何もしないでも痩せると
タカをくくっておりました。
もちろんそういう考えに至るには
相応の結果があったからなので、
三ヶ月で10ｋｇ、何もしないで
リポドリンエクストリームだけ飲んでいたら痩せた身としては
今後も飲んでいるだけでも痩せると思ってしまいます。
でも実際は過信に加えて、
食生活が変化していったのが一番の悪い原因でした。
昨年はビックリマンで「エヴァンゲリオン」ものが発売され、
これはもしかしたらコンプしたらプレミアになるんじゃと
欲をかいて、４８種コンプリートのために
朝からビックリマンチョコを３個、
昼食後３個、帰宅して数個という感じで（笑）
ついでにブルボンから出ている
１００円のバータイプのブラウニーを食べたり（※うますぎる）
セブンイレブンで売ってる６０円のチョコの菓子など、
牛丼を食べない代わりに
それ以上のハイカロリーなものを朝から食べだして
夜は晩酌をして、ビール500ｍｌを２缶
そのあとウォッカをコップ１杯という
ダイエットとは程遠い生活になっていました。
恐らく痩せられないアメリカ人はこういう感じなんだろうという
もので、これまではリポドリンエクストリームのおかげで
摂取カロリーが低くなっていたから、
ブーストされた基礎代謝だけで痩せられたのに、
ぴたりと痩せなくなりました。
それでも、体重は90ｋｇ台をキープするにとどまっていたので
リポドリンエクストリームの効果は大したものです。
今年に入って、１０か月で４８ｋｇ痩せたクイズ作家の記事を見て、
これじゃいかんという想いと、
この人こんなに痩せてうらやましい！という気持ちが
爆発して、本格的にダイエットしようと思いました。
でも私はゲームしないのでリングフィット持っていないし、
やっぱり頼るのはリポドリンエクストリームしかないですね！
運動は休日の子供と一緒に散歩を
強化しようと思ったし、
なによりも、甘いお菓子を止めて、
夕飯後のお菓子をアーモンドに置き換え
たべるお米（炭水化物）の量を
徹底的に減らす！という目標でダイエットを再開しました。
それでこの結果です。
5月18日 92.4ｋｇ
5月19日 91.8kg
5月20日 91.6kg
5月21日 91.6kg
5月22日 91.4ｋｇ
5月23日 92.3kg
5月25日 91.4kg
5月26日 91.2kg
5月27日 91.2kg
5月28日 未測定
5月29日 90.2kg
5月30日 90.7kg
5月31日 90.4kg
6月1日 90.3ｋｇ
6月2日 90.0kg
6月5日 89.5kg
6月6日 89.6kg
6月7日 未測定
6月8日 89.5kg
6月9日 89.2kg
6月10日 89.0kg
運動量もできる限り増やそうと、
仕事後はしないですけど、
休みの日は散歩などして汗をかくように
意識しましたし、
今回から朝晩のプロテインを習慣にしました。
イライラ回避のためでもあるのですが、
藤川徳美先生の「うつ消しごはん」という書籍の中で、
現代人は鉄とタンパク質が不足していて、
この２つを補えば体の不調は治るというのを
信じて実践しています。
確かに快調かもしれないです。
特にお腹空いたときにプロテインは
食事の置き換えになるように
胃袋が調整されてきたので、
朝昼プロテインだけでも
リポドリンエクストリーム飲めば
きつくなくなりました。
さらに、このプロテインは国産なのに3ｋｇで５３００円で
超安くて、しかもミルクチョコ味でうまい。
コンビニでチョコ菓子を我慢しているので、
この朝晩のチョコ味プロテインはしみるほどうまいのに
乳糖以外の糖質は0で味はちゃんとチョコレートなので
飽きません。
そういう感じでうまく食えないストレスを
回避しながらしっかりと汗かくように気を使い
地道に毎日200～300ｇずつ減量できていると思います。
5/11は朝93.3ｋｇ
6/10の朝89.0ｋｇで4.3ｋｇ痩せました。
78ｋｇが目標ですが、85ｋｇまで行けるかな？
頑張ります！汗
食事量もコントロールできているので、
朝と夕方の体重差も少なくなりました。
※5/10の夜は95.6ｋｇとかだったので焦りました。
