私は14日で5キロ減量し、現在も進行形でダイエットをしています。
その方法は、海外サプリを飲んでいるだけです。
※2020/12/14現在はトータル10kg減成功
具体的に言うと、リポドリンエクストリームを飲んだだけで、
何もしないで１４日で5ｋｇ減しました。
その海外サプリダイエット方法に関してよくある質問をまとめました。
○質問
●回答
食事に関する質問
運動に関する質問
睡眠に関する質問
体質・部分痩せに関する質問
■食事
○食事で大事なのはなんですか？
●バランスのいい食事です。ただダイエット中は
食事から一日に必要なビタミンやミネラルを摂ることは難しいので、
バランスのいい食事は前提として、プロテインと
マルチビタミンのサプリを摂ることをお勧めします。
○ダイエットで一番ダメなことは何ですか？
●ストレスです。何かを我慢するダイエットはストレスまみれになるので
よほどの精神力がないとだめです。あとは
「ダイエット中」だと公言しないことです。
○空腹を我慢できません。どうしたらいいですか？
●リポドリンエクストリームは食欲抑制効果があるので、
空腹が起きません。また私の場合は一粒で６時間はご飯やお菓子を
考えないでいられます。
○基本的には、朝昼ふつうに食べて 夜は少なめってことですか？
チョコレートがやめられません…。 毎日チョコレートを食べては落ち込んでいます。やはり、甘いものもしっかりやめた方がいいですよね？
●リポドリンエクストリームを飲むと基本的に甘いものも、食べなくても大丈夫になりますし、食事について考えなくても平気になります。しかし、一日三食を決まった時間の食べることは習慣として大事なので少ない量でも三食は摂りましょう。
○食べるとしたら、どのような食材をお選びになりますか？
●経験上、粉物は太りやすいです。
魚が一番いいと思います。
○パスタやラーメンやカレーなど、ジャンクな食べ物が大好きなんですが、食べちゃダメですか？
●食べてもいいです。ただリポドリンエクストリームをのむと
食欲がなくなるので、自然と食べなくなります。
不思議と「食べたい」欲求がなくなります。
○豆腐・サラダ・スープなどを中心に食べようと思ってます。痩せますか？
●痩せると思いますが、ストレスもたまりますし、栄養失調になります。
食事内容でダイエットするのでしたらプロテインと、マルチビタミンのサプリは必須です。
なぜかというと、ミネラル不足は髪や歯、皮膚、爪の再生に影響します。
栄養失調状態では痩せますけど体壊します。
○朝にジュースだけにしたら、どんどん痩せますか？
●甘いジュースは痩せないと思います。
果汁１００％も野菜ジュースも糖分がすごいって意外と知られていません。
○晩酌をする習慣があるんですが、やめたほうがいいですか？
●リポドリンエクストリームのんだら、酒を飲んではいけません。
○体が人より小さいのに、たくさん食べてしまいます
ご飯やパンなどの主食が苦手なんですが、ちゃんと食べた方がいいんでしょうか？
●炭水化物を抜いたら、プロテインで補ってください。
無理に食べなくても、ほかから栄養や一日のエネルギーが
補充できれば問題ないです。
○アイスやお菓子を食べたいときは どの時間帯に食べていますか？
●食事のあとだけです。
間食はしないで、食事の一部として最後に食べます。
○友達と同じ量しか食べてないのに太ります
●代謝の問題だと思います。
リポドリンエクストリームを飲んで
少し歩くだけでも友達より太らないと思います。
■運動
○運動はいつやると痩せやすいですか？
●リポドリンエクストリーム服用して３０分後くらいから
軽い散歩程度でも効果的です。
○運動嫌いなんですが、運動しなきゃだめですか？
●リポドリンエクストリームをのむだけでも体感はありますが
私の99ｋｇから5ｋｇ減るのと、
50ｋｇの女の子が5ｋｇ減るのは意味が違うので、
散歩くらいはした方が良いでしょう。
運動した分は確実に痩せます。
○運動は通勤・通学だけなんですが痩せますか？
●私は通勤時に歩くだけで5ｋｇ落ちました。
○ジョギングやランニングは痩せますか？
●リポドリンエクストリーム服用後だと三倍くらい効果が違います、私の体感ですが。
○どうやったら運動をあきずに続けられますか？
●ipodでラジオ聞きながらだと飽きないです。
○スクワット100回、腕立て20回、ランニング30分を毎日やろうと決めました！
●そういう、最初からキツイ予定を立てるほど
うまくいきません。キツイ予定を立てた自分はえらいと
脳が勘違いしてしまいます。予定は書いたり話したりしない方が
いいと思います。
■睡眠
○早寝はどんな効果がありますか？
●早く起きるので色々できます。
○何時ぐらいに寝ればいいですか？
●２２時には寝ましょう。
テレビなんか面白くないし、
ネットなら朝起きてしましょう。
○どのぐらいを目標にダイエットすればいいですか？
●まずは、あなたの身長に対しての標準体重が良いと思います。
○学生はこのダイエットはやめたほうがいいでしょうか？
●１０代でも用法容量を守って、正しく使えば問題ないと思います。
また、体育や、運動と組み合わせたら良い効果が出ると思います。
○停滞期はありましたか？
●私の場合は、93ｋｇ付近が停滞の山です。※その後８５kgも停滞期の山場です。
○糖質制限ダイエットなどいろんなダイエットがありますが、どのダイエットが効くと思いますか？
●制限をかけるダイエットはストレスにしかならないので、
令和時代のダイエットとしてリポドリンエクストリームを
お勧めしています。断糖高脂質ダイエットは老人のリハビリトレーニングです。
○ストレスで暴飲暴食してしまいます
●リポドリンエクストリームを飲んだら
食欲抑制効果で暴飲暴食できないです。
ただ、効果が切れると普通に食べれるので、
自分に合った服用のタイミングや、飲み方を研究しましょう。
○カロリミットを飲んだほうがいいでしょうか？
●意味ないです。国産のコンビニで買えるようなサプリメントは、
飲んだだけでは効果はないです。
■体質・部分痩せ
○下半身太りはどうすればなおりますか？
●地道な部位別のエクササイスしかないでしょう。
リポドリンエクストリームはリンパの流れが良くなるので、
部分痩せっぽくなります。
手の指とか、顔の横、ふくらはぎは
自分でわかるくらいにむくみがなくなります。
○便秘なんですが、直したほうがいいですか？
●腸内は整えた方がいいです。
腸が詰まると頭に毒素が回ります。
○顔やアゴのお肉はどうすればなくなりますか？
●姿勢をよくしましょう。意外と首が前に来ているせいで
頭が下がって顎に肉が乗ります。
○ダイエットの神ってテレビで見たんですが。
水を毎日2リットル飲むダイエットってどうでしょうか？
●何もしないでも、１日に２リットルは水を飲んだ方が良いです。
水を飲むことがダイエットになるとは思えません。
■まとめ
私は「リポドリンエクストリーム」を買おうか悩んで、
何週間も「効くかな、効かないかな」
「どうしようかな、ほかのにしようかな」と
グズグズしてから買いました。
正直、迷っていないで、
もっと早くに買えばよかったなと思っています。
迷ったら、商品レビューで自分の年齢や性別に近い人の意見を
見ながら自分で判断しましょう。
そういう判断こそが一番正しかったりするものです。
サプリメントで痩せたというのは、自分の体験でも
価値があるものだと思っています。
まずやってみるというのが一番大事ですね。