コロナ重症化しないために「禁煙」応援ガイド
喫煙者の行き場がなくなっている。４月１日から改正健康増進法が施行され、屋内施設での喫煙が原則禁止.......... ≪続きを読む≫
小生も２０年近くたばこを吸っていましたが、３年ほど前にやめました。以来、たばこは１本も吸っていません。ただし、たまにたばこを吸う夢はみます。まあ、もともと１日５～１０本程度だったので、やめることそれ自体大きな障害はなかったのですが、それでも結構禁煙したいと思っている人や、禁煙を断念した人から結構いろいろと聞かれます。そこで、今日は小生なりの禁煙のエピソードついて書いてみたいと思います。
小生は元々口さみしくてたばこを吸っていたところもあったので、別のものを口に入れたら禁煙できるのでは、と考えました。それが正解で、たばこの代わりにガム、飴などで代用しています。最近では、ガムや飴すらも食べなくなり、口さみしさは少なくなりました（たまにお菓子を食べますが）。
それでも禁煙はじめて数日はつらかったです。たばこの本数を減らすのではなく一気にやめたので、なおのことつらさはありました。その数日間は、体から「たばこの毒」が抜けていく感じです。一種のデトックスかもしれません。「たばこの毒」が抜けきった後は、苦痛はかなり緩和されました。
他人のたばこの煙、いわゆる受動喫煙ですが、結構気になるようになりました。煙それ自体よりも匂いがきついです。
あとたばこ代が浮いたのは大きいです。平均して３日程度で１箱なくなるので、１箱４４０円（当時）だとすると１か月で約４４００円になります。たばこ代って案外ばかにならないものです。ただし、ガムや飴代がかかりました。
まあ、個人的な感覚からすると、小生くらいの喫煙量であればやめることは難しくありません。他方で、１日何箱も吸うようになると、たぶんやめられないのだろうなと思います（ちなみに、よく吸う人って１日何箱くらい吸うんでしょうか）。