ほっぺたにできもんできた・・・。
さて、2週間ぶりのプール！
やっぱり感覚が戻るまで５００メートルぐらいかかるなあ。
今後の課題です。
ノルマの１０００メートルは楽勝。
だいぶ体の使い方がわかってきたな。
その後水中ウォーキング。今日はなぜか若者（兄ちゃん）が歩いてたなー。
ウォーキングは色んな歩き方で５００メートル。
ジャグジーで腰を・・・ひねる？
手をついて足を浮かべて腰を交互にひねる・・・伝わるかあ。
なんとなくストレッチみたいで良かったです。
エネルゲン、脂肪燃焼してくれるんだけど、泳いでる時は少し甘くて重い。
最後のプールぷかぷかで癒やされました。
５０メートルぐらい一気に泳げるようになってきたなー。
あと、筋肉痛にならない！
前は筋肉痛が2週間ぐらいとれんかったけどｗ ２，３日で回復するようになりました。
過剰な筋トレもせず、自然体で行こうかな、と思っています。
さて、今回の体データ！
★
最高血圧 １０８
最低血圧 ７９
脈拍数 １０６
あれー？えらい血圧下がってる・・・なぜだ？
体重 ６１．９㎏
体脂肪 ２１．１％
脂肪量 １３．１㎏
おおー！体重が増えて、体脂肪が減った、ということは筋肉が増えた？
特別筋トレもしてないのになあ。
なかなか好調です♪
次は2週間後、さぼらずに行けるかなー＾＾；
