体重も減ったけど、筋肉も落ちちゃった・・・。
雨だし寒いしでかなり躊躇しましたが、行ってきました火曜日プールの日!
サボった・・・一ヶ月はサボったんじゃないかな。
スケジュール的に今週しかなかったので思い切って行ってみました。
この所デスクワーク続きで腰痛再発!!
ある人から、「プールサボってるからじゃない?」と背中を押され・・・
水が冷たかったーーーー!!
ジャクジーで温まりながらノルマ１キロ泳ぎました。
今回はラスト5本を50メートル一気に!!
あら、今までにない変化が・・・
水中なのに、身体がほかほかする。
地上でスポーツやってるみたい。
というわけで、むしろ後半あったまって快調なスイミングでした。
しかし、水中ウォーキングはさすがにパス! そこまでのスタミナは残ってませんでした。
★今回のデータ
最高血圧 127
最低血圧 78
脈拍数 124
・・・こっちはあんまり変わってないなあ・・・
体重 59.7㎏
体脂肪 19.5％
脂肪量 11.6
??? 体重は念願の50台、体脂肪も10台、しかしこれでまだ普通w
ちなみにイチロー選手体脂肪8％とかだそうです^^;
うーむ、ちょっと寒くてモチベーション下がるけど、二週間に1回ペースに戻すかなあ(^▽^;)