夜中にお腹が空いて起きちゃって、朝方、過食しました
夜中に3回〜4回トイレで目が覚めちゃうのはいつものこと。いつもそこで牛乳を飲みたくなります。今日は牛乳だけで済みませんでした
眠剤試したりしてるけど効果なし。泌尿器科行ったり温めたり寝る前の飲み物控えても効果なし…
食べたもの
牛乳、アーモンドミルク、ゆで卵、白米、明太子、食パン、ピーナッツバター、ウィダインゼリー、甘いお菓子、ナッツ、ヨーグルト、みかん、なすの漬物、プルーン、キューブチーズ
体重も前日から0.6kg増えてました
戻すのが難しい。
マンジャロ打とうかな