また間が空いてしまいました。
みなさん！今の私の体重何キロだと思います！
マンジャロのダイエットを諦めて糖質制限を辞めて…なんと体重は59kg
(最小値56.6kg)
ドヤッて感じです
でもあまり凹んでません
カロリー制限と糖質制限を辞めたから増えた、という理由がハッキリしていること
カロリーは基礎代謝ギリギリしか摂っていない＆糖質も摂りすぎていないことを踏まえるとこれは脂肪の増加というよりもグリコーゲンの水分
と言えるからです。
数字だけ見ると焦ったり凹むこともあるけど、どのみち今までの制限ばかりのダイエットじゃこの先やっていけません。
今は代謝を戻すことに専念しています
今、糖質制限を辞めて4週間目に入りました。これ以上は体重は増えない気がしています。
あとはゆっくり減るのを待つのみ。ゆっくりダイエットできれば良いので焦らず行きます
代謝が戻るまで半年や1年かかるって言ってるユーチューバーもいるけど、どうなんでしょ。でも腹くくるしかないです
あ、ご飯はたくさん食べられて幸せなんですが1日の食事を終えても基礎代謝行かない日が多くて頑張って食べてる感じです。過食時を除いて今までいかに食べてこなかったかがわかります。
食事は怖いけど楽しめるようにもなりたいです
ダイエットというか食べることを整える、そんな感じでこれからのブログは書いていこうと思います