以前のように毎日体重計には乗っていません
前は脅迫的に乗ってました
ま、今はグリコーゲン補充中で増えてて当たり前だから乗ってもね〜って感じです
こないだ久しぶりに乗ったときは58.4kgでした。
やっぱり59kgよりは上に行かなくて留まっている感じです。
結構食べてます
仕事した日は1800カロリーくらい食べるようにしています
カロリーとPFCのバランスを保つようにしていて(難しいのでカロミル頼り)今のところストレスは少ない気がします。
マンジャロ打って、打ってるのに食欲止まらなくて無理やり食べないようにしてたときに比べたら凄い楽だと思います。お金がかからないのもいいです
マンジャロは本当…残念だけど私には効果なしでした
5万円、勿体なかった〜
でも食事を整えるきっかけになったので結果的に良かったのかな。
あ、そういえばお菓子欲が減りました！
前は食後にお菓子などを食べたくて仕方なかったけど今は必要ないです。スッと終わりにできます。
お菓子売り場で、「何か買いたいけど食べちゃダメだ」って思いながら、ウロウロする必要が無くなったのが嬉しいです
あとフルーツも怖がらず食べてます。
前は果糖が中性脂肪になると聞いて食べられなかったけど果物のカロリーの低さに安心して食べています
夜中のちょくちょく食べは残念ながら辞められません
でも過食って量ではなくなりました。
例えばキウイ半分とホームパイと牛乳…みたいな感じ。前だったらそこから白米がっつり食パンがっつりいってましたが今は無くなりました。
夜食べちゃうのは仕方ないかな、1日のトータルカロリーがオーバーしてなかったら良いかなって諦めてます。
諦めたら楽になれる気がしています。
近況報告でした