妊活でやって良かったこと④
【酵素風呂】
酵素風呂とは、、、
ヒノキパウダー（ヒノキのおがくず）や米ぬかなどの有機物を発酵させ、その自然発酵の熱が全身をじっくり包んでいくので、体への負担が少なく体の芯から温まるのが特長だそうです。
岩盤浴などもそうかと思いますが、発汗作用により老廃物の排出を促進させてデトックスでき、肌の保湿・血行促進による冷え性改善や肩こり・腰痛の緩和、花粉の悩み軽減など、さまざまな効果が期待できます！
妊娠に必要なミネラルやビタミンを肌から直接身体の中に吸収することができ、また全身が温まることで、不妊の大きな原因とも考えられている「冷え」の改善効果もあるとか。
特に、米ぬかの酵素風呂はおがくずに比べ、入浴時の温度が上がりやすく、「ミネラル」やビタミンなども豊富だそうです
発酵した米ぬかには、たくさんの乳酸菌が含まれており、外と繋がっている臓器である腸にダイレクトに働きかけ、酵素を取り入れることで腸内環境が改善され便秘解消へと導きます。
腸内環境の改善と体温上昇による代謝促進により、花粉症、アトピー、喘息などのアレルギー体質の改善、緩和にも効果が期待できます。
また、美容にも効果絶大です‼️
基礎化粧品は、皮膚に塗布して使用するので表皮にのみ影響を与えているものが多いですが、それらとは違い「酵素」は毛穴から体内に浸透するので、肌質の変化を実感しやすいそうです！
ホント、下手なエステに行くより俄然効果大です！！
私は、通い始めて1ヶ月程で毛穴の汚れがだいぶ取れてきたのを実感しました！
入った直後も肌がしっとり潤ってワントーン明るく美白した感じになります！
酵素風呂の中には数億個の常在菌が滞在しており、日々、減少していく酵素を皮膚から直接吸収することにより、短時間ながら効率的に摂取ができます。栄養成分も豊富で、皮膚から酵素が浸透して肌荒れを改善してくれる効果もあり、米ぬかに含まれるフィチン酸という物質には、老化やガンの原因である活性酸素を取りのぞく効果があるそうです。
酵素風呂は週一で通い、酵素ドリンクは1日一回飲むようにしていました。