おはようございます(*^ー^)ノ♪
まずは昨日の昼ラン報告は南風が強く吹くなかを午後１時８分にスタートd=(^o^)=b
１周２.５kmを４周で１０kmのはずが、周回毎に家に寄ってスポドリ補給をしたので、距離がちょい増える(^o^)v
走るからと昼食を軽くしたけど、胃が重い(￣ー￣)
出来れば給水したくないけど、暑いからと毎周給水するので、少しずつ胃が重くなる(^_^;)
マイコースは田んぼの間を縫うように走るから、日中だと知り合いの沢山の稲作農家さんと会うことになる(・・;)
悪いことをしているわけではないけど、遊んでいるみたいでバツが悪いのに、周回毎に会ってしまう( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
昼間のマイコースぐるぐるは考えないといけないようだ(^^)d
心配していた暑さは風が強く当たるから、思っていたよりも感じなかった(⌒‐⌒)
汗の出も悪かったように思う(^^;
暑熱順化はこれからですね┐('～`;)┌
日中のランで火照った体のクールダウンは、ピーソフ(^o^)v
おかわり～＼(^o^)／
まいう～だよ～(^-^)/
まだまだ、火照っているからと追加補給は雪見だいふく生ぷりん(^o^)v
どこが生プリンなのか分からなかった(*≧∀≦*)
日付け変わって、今日の朝ランはマイコースには田んぼの泥が沢山落ちていてランシューが汚れやすいからと、海岸線コースへGO(*σ>∀<)σ
海岸ではＮＳＡ(日本サーフィン連盟)の千葉南支部予選をやっていました(^o^)
離れて久しいので、知り合いはいませんでしたが、続けていればレジェンドサーファーだ( *´艸)
レジェンドって聞こえは良いが、ようは年寄りってことだから(;-ω-)ノ
朝日を浴びて気持ち良くペースアップd=(^o^)=b
その後、葉桜のウォーキングコースを走って、プチ坂コースを通って帰ってきました＼(^_^)／
プチ坂の北側斜面には、八重桜が咲いてました～(^o^)/
まだまだ桜を楽しめるプチ坂コース、良いですよ～(^o^)/
そんな今日の朝ランは１４.４７kmを１時間３４分４３秒でしたo(^o^)o
６kmがテンションを上げて、ペースも上がった海岸線のフラットコース(^o^)
相変わらず上りは弱い( ￣ー￣)
昨日の昼間は２０℃超えが、今朝は４℃って、気温差ありすぎでさみーよ(;-ω-)ノ
寒いおかげで、無給水だったけどね(￣ー+￣)
昨日１０kmで止めておいたので、今日の足が残ってましたが、やっぱりラストはへろへろだった( ￣▽￣)
ゆっくりの割には心拍数が高めで疲れてるんだような( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
だろうなって、おっさん疲労に鈍すぎ(笑)
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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