おはようございます(*^ー^)ノ♪
今日の朝ランはマイコースを１周したあと、お家に寄ってヘッデンを置いて ２周目の途中にプチ坂越えての往復コースを挟んでを２周の１８.３７kmを２時間と２６秒でした(^^)v
走り始めはゆっくりとスタートしてからの～上げられない～(￣▽￣;)
何となく苦しいってんで、明るくなって外したヘッデンを一旦お家に帰って置いて、２周目へゴーd=(^o^)=b
２周目はプチ坂を上って下って折り返しを挟んで、マイコースに戻っての１周が７.５kmのコースを３周目と２本走ってきました(^o^)v
走り始めの予定では、マイコースぐるぐるのつもりだったけど、あまりにも上げられないから、坂へ行ってみることに～(^o^)/
プチ坂越えての往復コースの下りでも上げられないから、一旦帰って給水はスポドリ一気に飲み干しそうな勢いの、渇き具合だった(^o^)
気温は６℃と涼しいけど、汗はかくし喉も渇く(((^_^;)
寒いからってそのまま走り続けるのではなく、水分補給は大切だなと(^^;
まだまだ半パン生足でオッケーだったから、大丈夫だと思ってしまってた(^o^)v
上はアンダーアーマーのコールドギアのロングスリーブで快適だ(^o^)v
快適なときこそ気を付けて～と、自分に言い聞かせておく(￣ー￣)
同じコースを走っているのに高度が段々と下がっていく～(￣▽￣;)
グルグルしていたら、その内に高度がマイナスの地下に入ってしまいそう(笑)
苦しかった割には、ゾーン５が無いと言う不思議(・・;)
気持ち良く走れたから、それだけで充分だ！
明日も走れるかな～(^o^)/
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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昨日は余りの忙しさに、アイスの買い出しに行けなかったので写真なし┐('～`;)┌
まっ、そんな日もあるよね～と、先に言っておく(^o^)v
引き出しのお菓子で繋いでいるから、大丈夫だよ(*＞∇＜)ﾉ
誰も心配していないか(笑)
ごくごく一部のコアなアイス活ファンが心配しているか(*≧ω≦)
ではもう一度、今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪