おはようございます(*^ー^)ノ♪
昨日は草刈りボランティアの後にクールダウンアイスとして、LOTTE梅と濃厚な味わいと果実食感まるで完熟白桃～(^o^)/
梅はガムを感じさせるお味で爽やかさっぱり初夏にナイス愛す(^_^)v
完熟白桃はねっとりとした食感が完熟感を醸し出す香り豊かな桃の愛す(^o^)v
そして午後に追い愛すはパリパリサンドキャラメル～(^o^)/
ほのかなキャラメルの風味が程よく、しっとりとしたクッキーが優しい口当たりでナイス愛す(*^^*)
そしてやわもちアイスみかん大福はお餅の食感が楽しくみかんシャーベットが程よく酸味を効かせてみかんソースと一緒に掬えばナイス愛す(^o^)v
今日の朝ランはマイコースを６周の１５.３７kmを１時間４１分３８秒でした～(^o^)/
今日はキロ７分にならいようにペースを維持p(^^)q
ユルく吹く風に、向かうときは涼しいけど、追い風だと暑い～( ﾟДﾟ)
２周５キロ毎にお庭で給水q(^-^q)
２度目の給水前には暑くなって７分台に落ちる🙍♂️💨⤵️
週末じゃないと長い距離を走る時間が取れないから、こんな時こそ踏ん張って、ラストは上げたけど６分切れなかった～(・・;)
今の俺ベストってことに～_(^^;)ゞ
１１月のアクアラインマラソンまでには、フルマラソンを走れような気分まで上げなきゃ～(^^)d
上げるのは気分だけで、タイムではないことは措く(笑)
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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