おはようございます(*^ー^)ノ♪
セブンイレブンの割引クーポンにまんまと誘われて、ダルゴナコーヒーもこを２個お買い上げ～＼(^^)／
買ったらすぐに開封の儀からの一気に完食(^o^)v
クリームの量がハンパないから、噛ったところは汚くてアップできません( *´艸)
そして追加でホームセンターのフードコートでチョコミックスソフトは216円(^o^)
思っていたよりも、チョコが濃厚でした(^-^)/
今日の朝ランはスタートが遅く６時を過ぎたので、東の空から明るくなり出してます(^^)d
激坂の高いところから富士山をと思ったけど、靄って見えず(*^^*)
肝心の河津桜もやっと咲き始めたところで、まだまだこれからでした(^o^;)
来週もチェックランできたらなと( 〃▽〃)
そんな今日の朝ランは激坂越えて、５km地点で折り返す、激坂往復１０kmを走って、水分補給をしたらプチ坂へ～＼(^^)／
最後に流しを３本入れた１５.１７kmを１時間４０分１６秒でした～(^o^)v
走り始めはゆっくりと、激坂ではペースを落とさないように少し気張ってみる(^^)d
激坂を上りきると５kmに足りないからと、その先まで少し下ってからの折り返し(^-^)/
激坂の下りはペースを上げても５分３０秒で苦しい(´Д｀)
激坂とプチ坂が良く分かる高度表～(^o^)/
そこそこ鍛えられたかなとd=(^o^)=b
朝ランは気温が低く寒いけど、空気が澄んでいて気持ちが良い(^○^)
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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