雨と３度寝で、連続のランオフとなってしまったので、今日こそはと気合いの早起き(*^ー^)ノ♪
と、その前に昨日の３個でギリギリパン祭り～(≧∇≦)
真ん中がでかく見えますが、きっと錯覚です(笑)
まずは１個目、チョココロネ♪
パンが細くなってませんか(￣▽￣;)
まぁ良いんですけど(￣ー￣)
２個目は甘夏デニッシュ♪
久し振りにありつけました(≧∇≦)
相変わらず美味しいです(^o^)v
３個目ラストはチーズパン♪
角切りのチーズがごろごろと入った、もちもちのパンです(*^ー^)ノ♪
大きく見えますが、撮影技術です(笑)たぶん(笑)
一昨日より１個増やしただけなのに、超満腹です(￣▽￣;)
撮影技術で、大きく見えるパンが結構効いてるみたいww
撮影技術で重さも増えてる(笑)
パンパンパンパンパーン
今日の朝ランはマイコースを４周と１キロコースを１周の１１.２２キロを１時間６分１４秒でした(^o^)
走り始めから足がなにかおかしい(゜゜;)
全体にだるいし、重い(゜.゜)
右の足裏が痛くなってきた(;゜゜)
それでも誤魔化し走っていると、３キロを過ぎたくらいから暖まったのか重さが痛みが消えた(*^ー^)ノ♪
と言っても大して速くなるわけではない(笑)
７キロ、９キロ、１１キロと間を開けて上げた変化走でお茶を濁しておいた(^o^ゞ
十分苦しかったので、効果はあったと願いたい(≧∇≦)
そして５月の最後なので今月の纏め(*￣∇￣)ノ
今月のピーソフは７個でした(^o^)
今年の現在までのピーソフは３５個と月平均は７個です(￣ー￣)
どうなる今年のピーソフ(≧∇≦)
ランの方の纏めは明日にでも(笑)
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
今日も頑張るさなやーんに応援のポチッを～(*￣∇￣)ノ
