相棒をどーんと真正面から(笑)
昨日から腰が時々ズキッと痛むので、朝ウォーキングしてきました(^o^)
少し走ってみたけど、着地の衝撃を腰が受け止めらないので、歩くことにしました(^o^)
ランのときはゼーハーいってる相棒もウォーキングなら余裕(^o^)
マイコースを２周の５㎞５２分１３秒でした(^o^)
寒くなく、気持ちの良い朝でした(^o^)
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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時々あるので心配なく～( ￣▽￣)
あっ❗誰も心配してないって(/≧◇≦＼)