今日の朝ランは１０キロを気の向くまま走ってみたのだ(￣ー￣)
せめて最後くらいは上げてみてと〆の１０キロ目を４分５４秒でラン(^o^)
１０キロ５４分２７秒で走ってから、ダウンジョグ１キロに流しを４本入れた１３キロ１時間１２分１２秒でした(^o^)
１月３日の鈴木おさむのブログでアップされていたあんソフトが気になって仕方がないので、これから食べに行ってこようっと(^o^)v
鈴木おさむが誰かって!?森三中の大島美幸の旦那さんですよ～(*￣∇￣)ノ
スキッと走って、ソフトクリームを食べれば今日も満足!!
千葉マリン、フロストバイト他レースの皆さん頑張って～(*^ー^)ノ♪
ガチ練、ユル練の皆さんも頑張って～(*^ー^)ノ♪
走らない方、走れない方は休足頑張って～(*^ー^)ノ♪
俺はソフトクリームを頑張るよ～(*^ー^)ノ♪
今日も楽しく元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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