今日は祝日〜♪
朝はダラダラ起きて、
朝ご飯にグラノーラ糖質1／2にアーモンドミルク。
お昼ご飯に近所の天丼屋さんで天ぷら蕎麦(てんどんは夫のリクエスト)
夜はカレーを作って、バゲット3枚と食べました。
朝ご飯の後に、ふくらはぎと太ももを念入りにエステ。
お昼ご飯のそのあとに新宿へ。
伊勢丹新宿店と高島屋新宿店を梯子して、靴を探したのですが、結局何が欲しいのかわからなくなってしまって何も買わずに帰りました。
夜は頭が痛くなったのでエステはお休みしました(朝やったし)。
今日はたくさん歩いたし夜ご飯も少なめにしたし大丈夫だと思っていたら
体重も体脂肪率も爆増！！
これの原因はおそらく便秘です。
明日は便秘解消せねば🥺