みなさま おはようございます
ハッピーホーム銀翼の森、看板犬のランです
ここのところ、座るとどうもお尻が痛いなぁと思っていて
あ、そういえば体重って？と久しぶりに測定
体重はあまり変わらないので
IBM も維持
ただ体脂肪が激減 ありゃ
５%はアスリート並？
お尻が痛かったのは脂肪のせいかな？
内臓脂肪は変わらないかな？
派遣の仕事が肉体労働なので、
食事に加えてプロテインを摂るようにしています
そもそもは、ホエイプロテインに豆乳と甘酒を入れて飲んでいました←その記事はこちら
でも健康診断で、
悪玉コレステロールだけが数値高めとわかりソイプロテインに変更
ソイプロテインは粘りが強くて、そのままでは飲みにくいので、
プディングを作って食べていたのですが・・・
朝はすぐ時間売り切れ！
考え中だったところ
ソイプロテイン+ホエイプロテイン半分ずつ
というのを見つけました
いいんじゃない？
カフェオレ風味だと云うし、
値段は少し張るけれど（我が家財政としては・・・です）、
身体には変えられない
朝に手頃だと必ず飲むからいいかも！
と期待して暮れに購入
効果の方は継続してみないとなんとも言えませんが
割と溶けやすいし、良いかも
…が、しかし、ガーン、甘いんです
私にはクラっと来そうに甘いレベル
いやぁとても残念
買い物して後悔
って殆ど記憶がないんですが、
って殆ど記憶がないんですが、今回は正直、後悔
朝から頭痛くなりそうだなぁ
うーんと薄めて飲むことにします
ダイエット目的でなくて筋肉量維持が目的なんですが
…ってこれを飲むと果たして体脂肪は
どうなるのでしょうか？
お正月休み最後の日曜日
良い１日になりますように
ラン