インフルあけから〜

インフルも完治。

1/16月から仕事にも復帰→

ローラーも1/17火から再開

1/17火  150w  60min

1/18水  160w  40min

1/19木   休

1/20金   180w  60min

1/21土    休

1/22日    190w 80min

とにかく弱い。

ただただ弱い。

年明けの弱った印象から、インフル後はさらに弱った！

ギザやばす。

去年の11月に250w→50minは普通に余裕がある感じ、心拍も160bpmくらいが平均

今は250wで回すと、気がつけば180bpm超え………L5？

ぼちぼち頑張っていこう