レコーディングダイエット1/23

1/23の結果。

体重:68.15kg
体脂肪率:19.7%
歩数:約7800歩

朝食:サンドイッチ
昼食:ピラフ
夕食:ビール&おつまみ

帰り雨降ってたのでバス使っちゃった…

レコーディングダイエット1/19

1/19の結果。

体重:68.45kg
体脂肪率:19.1%
歩数:約9900歩

朝食:納豆定食
昼食:弁当
夕食:サンドイッチ、惣菜パン

あと100歩で10000歩だったのに…

レコーディングダイエット1/17

1/17の結果。

体重:68.40kg
体脂肪率:19.4%
歩数:約9800歩

朝食:納豆定食
昼食:弁当
夕食:カップ焼きそば

結構歩いたんだけどなあ…