しばらくサボってたけどとりあえず再開。
2/21の結果。
体重：68.00kg
体脂肪率：17.6%
歩数：約8500歩
朝食：菓子パン
昼食：タコライス
夕食：サンドイッチ、菓子パン
2週間ほど中国出張で暴飲暴食してたけど現状維持してたw
2/21の結果。
体重：68.00kg
体脂肪率：17.6%
歩数：約8500歩
朝食：菓子パン
昼食：タコライス
夕食：サンドイッチ、菓子パン
2週間ほど中国出張で暴飲暴食してたけど現状維持してたw
ちょっとサボってたけど1/30の結果
体重:67.60kg
体脂肪率:19.0%
歩数:約6500歩
朝食:菓子パン
昼食:タコライス
夕食:シュウマイ&ハイボール
あまり体調良くなくて帰りはバスを利用。
体重:67.60kg
体脂肪率:19.0%
歩数:約6500歩
朝食:菓子パン
昼食:タコライス
夕食:シュウマイ&ハイボール
あまり体調良くなくて帰りはバスを利用。
1/25の結果。
体重:69.15kg
体脂肪率:19.3%
歩数:約9200歩
朝食:納豆定食
昼食:スープパスタ
夕食:ココイチでカツカレー
ココイチでライス400gにしてもうた…
体重:69.15kg
体脂肪率:19.3%
歩数:約9200歩
朝食:納豆定食
昼食:スープパスタ
夕食:ココイチでカツカレー
ココイチでライス400gにしてもうた…