今日も 体育館のジムのトレーニング
に行ってきました
昨日は 久々なのにきつめなプログラムにしてしまったので午後はお昼寝
夕べ 膏薬をたっぷり貼って寝たので今日は無事にトレーニングが終えられました
出の発送を終えて帰宅して 奥とランチの相談
co-opで買った 冷凍の「サーモンいくら丼の具」が有るということでこれを使うことに
冷凍してあった
をレンチンして 小鉢に盛って庭の大葉を刻んで散らして冷水解凍した「サーモンいくら丼の具」をのせて刻み海苔を飾ったら出来上がり
醬油を垂らして アオサとワカメのスープを付けて 奥と二人で美味しく頂きました
