本日の銀輪庵・・・ランチ・・・チャーハンと赤エビのうま煮！！

今日は朝から風雨が激しくて午前中の外出・・・体育館のジムのトレーニング・・・は中止しました

体調も低気圧とで腰や膝が

ランチも外食しないで　冷凍のネギ塩豚カルビ炒飯」と昨夜の残りの「赤エビのうま煮」で中華ランチセットです

冷食炒飯もフライパンで炒め直すとパラパラで美味しく仕上がります

今日は、一人で美味しく頂きました

庭のチューリップ　赤い方は今日の風雨にさらされて大分疲れてしまいました

黄色はもう少し頑張ってくれそうです