いいとこ見つけは
本当に大切...
それを改めて実感したエピソード
糖尿病で
インスリン注射をしている人に対して
月に1回、指導をすることになっています
いろんなチェック項目があるなかで
「食事療法、運動療法をしているか」
という質問で
この患者さんは
運動はしてるんですけどね...
甘いものをついつい食べてしまいます
アイスクリームとか...
主人が好きなんで誘われちゃうんです
でも、やっぱり食べたあとは
血糖が上がりますね～
と言いました
血糖を測定したノートには
毎日三回の血糖測定が
びっしりと書き込まれていました
その人は夜食べてしまうようで
夜寝る前の血糖値の横に
「シュークリーム食べた」
「ソフトクリーム食べてしまった」
と書かれており、確かにそう書いてある日は
血糖値がいつもより100位高いのでした
本当ですね
高くなってますね
でも、ちゃんと食べたことを
記入してあってすごいですね
食べた日が高くなってると言うのが
これでとても良く分かります
どうしたら血糖値が上がってしまうか...
それをまずは知ることが
すごく大切なことですよね！！！
本当にすごいですよ
と言いました
そしたらその人、驚いた表情で
え？ そんな風に言われたの......
初めてですよ
ととても嬉しそうに言ってくださいました
これをすべきとか
今のままではダメだとか
これを改善してください
生活習慣の指導はそんな話が
どうしても中心になってしまいがちだけど
ありのままの姿でも
評価すべきところを見つけて「認める」
と言うのはとても大切だと思います
私も何気なく言ったその言葉に
喜んでもらえたことが嬉しかったし
「いいとこ見つけ」が
自分の意図せず自然にできていること
そしてその言葉で人を笑顔にできたことが
とても嬉しく思いました
それじゃあ今の現状に満足してしまうんじゃないかと思われる人もいるかもしれませんが
私は違うと思います
生活習慣はとくに
自分の生活を変えたことで
すぐに成果の出るものではありません
全てのことがそうだと思いますが
今の小さな努力が気が付かれず
もっと努力しなさいと言われ
課題ばかりが与えられる
だとしたらやる気なんて
すぐに失せてしまいます
小さな努力に気がつき
認めてあげること
それが相手が変わっていこうとする力の
後押していくことになると
私は信じています
いいこと見つけ
自分の身の回りの
「いいこと」に
たくさん気が付けると
何よりも自分自身が
とてもいい気持ちになります
